夫妻在一起久了，不可能时时刻刻都是开心快乐的，难免会出现一些不愉快，难免会有争吵的时候，夫妻最害怕的就是冷战，谁也不理谁的，夫妻冷战对孩子也会产生不良的影响，长时间的冷战比离婚的伤害还要大，长时间的冷战对孩子的心理健康会产生影响，孩子开始变得自闭，内向等症状。那么冷战对整个家庭，带来的伤害，往往都是深度的、毁灭性的，遇到夫妻冷战的情况应该怎么办呢？>>>关注挽回帮，助你收获幸福

1、自我检讨

当夫妻发生冷战，起了争执，不要将错误归咎于对方身上，首先你要懂得自我检讨。这么做的目的是防止问题放大，有利于缓和彼此之间的关系。

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2、懂得有效表达

冷战开始的标志没有规律性，在冷战思维里，想解决夫妻冷战怎么办，女方要懂得如何有效表达自己的内心需求。

表达完需求后，可以适当用撒娇，小失望的语气去沟通，哭诉你的小委屈和你的想法，“我这么久不和你说话，你都看出来了，居然都不理我！还以为你不喜欢我了呢！”这些情感经营小技巧，使得冷战结束的标志也没有预知性，自然而然就结束了冷战。

3、懂得倾听

夫妻冷战是双方都不沟通的状态，当两个人冷静下来后，除了表达自己的需求，也要耐心倾听。在重温事情时，你要直白地告诉对方，你和他冷战、你不开心的原因。比如他的哪一句话，哪一个行为，让你感到非常的生气和伤心。

要允许对方发言，可以像分析案情一样，将事情梳理清楚。这样的方法有趣，两人在这种情景氛围里，很容易笑场，这样有助于两人和好。

文章作者/帮主导师

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